“Together we will build within you a bridge to the land of personal peace.”
Gary Craig
EFT
Emotional Freedom Techniques
- Was ist EFT?
EFT ist ein wunderbares Werkzeug zur Auflösung belastender Emotionen durch Klopfakupressur.
EFT gehört zu den Meridian-Terapien, die auf dem über 5000 Jahre alte Wissen der Chinesen über das Meridiansystem des menschlichen Körpers basieren.
EFT wurde 1995 von Gary Graig (Kalifornien) entwickelt, einem Ingenieur und Visionär, der sich mit den Erfolgen bisheriger Behandlungsmöglichkeiten für emotionale Belastungssymptome nicht zufrieden geben wollte. Nach Jahrzehnten intensiver Suche fand er, wonach er gesucht hatte:
eine in fast allen Fällen sehr
– sanfte
- schmerzlose (kein Wiederdurchleben traumatischer Ereignisse)
- nebenwirkungsfreie
- schnelle
- einfache
- für jeden leicht erlernbare
Selbstheilungs-Methode, um belastende negative Gefühle ein für alle mal zu überwinden.
Seine Grundaussage:
Der Grund für jedes negative Gefühl
ist eine Störung im Energiesystem des Körpers.
EFT gehört zu den Techniken, bei denen man durch "Tappen" (Be-klopfen) mit den Fingern die Endpunkte der Hauptenergiemeridiane stimuliert. Während man ein bestimmtes negatives Gefühl „fühlt“, tappt man nacheinander 12 Punkte an verschiedenen Stellen des Körpers. Die entspannende und wohltuende Wirkung lässt nicht lange auf sich warten.
Das Energiesystem kommt wieder ins Lot und die Sensation ist: die negative Emotion ist bereits nach wenigen Durchgängen (manchmal schon nach einem Durchgang) nicht mehr fühlbar. Ein Gefühl innerer Ruhe und Entspannung tritt stattdessen ein. So können z.B. traumatische Ereignisse nach erfolgreicher Anwendung von EFT noch erinnert werden, das bisher unweigerlich dazu gehörende negative Gefühl ist aber verschwunden.
- Wo wirkt EFT?
Das unglaublich Schöne ist:
EFT wirkt grundsätzlich
auf jedes negative Gefühl,
egal wie lange es schon besteht oder
wie schwerwiegend es ist.
Der Erfolg ist in der Regel von Dauer.
Einige typische Anwendungsbereiche seien hier genannt. EFT ist z.B. einsetzbar
- bei emotionalem Stress
- bei Phobien
- bei Unruhe
- bei Ängsten
- bei Traurigkeit
- bei Depressionen
- bei Gefühlen von Ärger und Wut
- bei vielen körperlichen Beschwerden, die emotional bedingt sind.
- bei Allergien
- bei Lernproblemen
- bei suchtartigem Verlangen
- bei Schlafproblemen
u.s.w.
Es gibt keine Sache, bei der es sich nicht lohnen würde, EFT auszuprobieren.
EFT hilft oft gerade da, wo nichts anderes hilft.
- Wie lange dauert die Anwendung von EFT?
Das hängt allein davon ab, aus wie vielen Aspekten sich ein Problem zusammensetzt.
Es gibt viele Fälle, da beseitigt ein kurze Anwendung (wenige Minuten) eine lebenslange Phobie oder Depression. Bei manchen Ereignissen und belastenden Emotionen handelt es sich dagegen um eine ganze Kette von Einzel-Gefühlen (Wut, Angst, Scham, Schuldgefühle, Schmerz...), die auch einzeln bearbeitet werden müssen. Handelt es sich um schlimme traumatische Ereignisse (z.B. langjähriger Missbrauch) und schwere psychische Erkrankungen, so sollten Sie sich nach Absprache mit einem Arzt an einen erfahrenen EFT-Therapeuten wenden, der Sie liebevoll unterstützt und den Prozess hilfreich begleitet. (siehe Glückliche Begleiter...) Gerade hier verspricht EFT jedoch bisher nicht gekannten Erfolg, auch wenn sich eine Therapie dann über mehrere Monate hinziehen kann, was im Vergleich mit bisherigen Therapien unvergleichlich kurz ist.
- Welchen Erfolg hat EFT?
In mehr als 85% aller Fälle erreicht man eine deutliche Besserung der Symptome bzw. verschwindet das Problem ganz. Sogar bei körperlichen Krankheiten hilft EFT in 50% der Fälle, was eindrücklich den Zusammenhang zwischen körperlicher Gesundheit und der Qualität unserer Gefühle unterstreicht.
Tausende von Menschen konnten bereits von wundervollen Veränderungen berichten. Die sehr umfassende englisch-sprachige Homepage von Gary Graig ist voll von Berichten erfolgreicher EFT-Anwendungen:
http://www.emofree.com
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